あきる野市で整体なら「やまざき整骨院」カラダの痛み・悩みを根本改善

坐骨神経痛素材③前回は、坐骨神経痛についての説明と、主な原因に腰部脊柱管狭窄症腰椎椎間板ヘルニア梨状筋症候群の3つが考えられることをお伝えしました。これらの原因は併発している場合もあります。

今回は、あなたの坐骨神経痛の原因を探るヒントになればと、チェック項目をお伝えします。それぞれの原因に対して、傾向として出やすい症状となりますので、当てはまるものに☑をつけてみてください。

 

腰部脊柱管狭窄症

痛みで歩けなくなることがあるが、前かがみになったりイスに座ったりすると楽になり、再び歩けるようになる。

腰を反らせると、脚に痛みやしびれがおこる。

買い物カートを押しての歩行や、自転車の走行は楽。

座ったり、寝てたりしていると楽。

寒さに敏感で、冷えると痛くなる。

 

腰椎椎間板ヘルニア

前かがみになると、腰の痛みや足の痛み、しびれが出る。

歩いている時よりも、長時間同じ姿勢でいるのが辛い。

咳、くしゃみ、姿勢を変えるときが辛い。

腰を反らしぎみの姿勢でいれば、痛みはあまり出ない。

徐々に痛みが強くなるというよりは、急に痛くなった。

 

梨状筋症候群

長時間座っていると、お尻から脚にしびれや痛みが出る

お尻に硬く感じる部分があり、押すと強く痛む。

適度に動いている時の方が楽。

腰を押さえて歩くと痛みが軽くなる。

両膝の内側をくっつけるように座ると症状が出る。

※症状には個人差があります。

 

いかがでしたでしょうか。

☑が3以上ついた場合はその原因が疑われます。

☑が1~2つの場合は、その原因の可能性があります。

坐骨神経痛の改善には、原因を見極めた上でアプローチしていくことが大切です。

次回は、坐骨神経痛を改善する方法をお伝えします。

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